骨质疏松，为啥吃了大量钙片没效果？

啥是骨质疏松？大家看一眼下面的图一目了然。说白了就是骨头像木头一样，糟了！朽了！~

很多人都发现一个现象，有的人上了年纪，身高变矮了，背变驼了。

这其实并非是自然现象，而是因为骨质疏松后，糟朽的骨头发生了压缩性骨折！骨头压瘪了。所以导致身高减低，驼背。

但这种骨折发生的特别隐蔽,有时候用力咳嗽一声或者起床猛了就会发生。而且这种压缩性的骨折很多没什么疼痛和不适，导致很多人发生了骨折却浑然不知，直到拍X光片才发现。

但骨质疏松绝非小问题，因为骨质疏松所造成的某些部位骨折，常常对生命造成威胁。下面是有关骨质疏松患者好发的髋关节骨折的一些数据统计，您看后，是否觉得触目惊心呢？

其实，骨折本身并不要人命，但骨折后长期卧床却是老年人的隐形杀手。老年人最怕卧床，尤其对于一些本身有心脏病、高血压、肺病的老年人。护理起来困难不说，主要是容易产生褥疮、肺炎、心脑血管意外等问题,从而危及生命。很多老人最终没有死于骨折本身，却死在这些并发症上。

了解了骨质疏松的危害，我们再来详细了解一下如何正确治疗。大家都知道预防骨质疏松需要补钙，但是往往会陷入两个误区：一是认为只要吃钙片就可以补钙了；二是把骨质疏松治疗简单地等同于吃钙片。事实上，单纯补钙不仅不能治疗骨质疏松，盲目补钙反而会对健康造成损害，可谓得不偿失。

首先，老年人骨骼质量比年轻人差，是正常的老龄退化表现。就像皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变白一样。所以，我们不能用衡量年轻人骨骼质量的标准来衡量老年人骨骼。而且，骨质疏松分为不同类型，治疗方法也不能一概而论。

第二，对老年人来说，骨质疏松的原因，并不是单纯缺钙，而是钙、磷等矿物质的吸收利用出现了问题。如缺乏维生素D、更年期内分泌环境改变等，导致骨重建速度减慢，骨钙流失加剧。所以，补钙其实并不是对病因下药，自然无法起到明显作用。

第三，我们的饮食中并不缺钙。

补钙过多反而有害，单纯补钙对人体健康并无益处，相反，如果大量补钙，反而会对身体有害。比如出现结石、消化问题、营养物质吸收障碍、心脑血管等问题.

如果真的要补钙，我们提倡通过饮食来补。像干果、海鲜、豆腐等，含钙量都比较多。同时，食物中还有建造骨骼不可缺少的磷、镁等微量元素以及维生素、胶原等有机质。同时我们还要合理、适度的体育锻炼，这是刺激骨密度增加的良好外因。

在这里提示大家：如出现严重的骨质疏松，腰背、关节等部位疼痛，甚至出现骨质疏松性骨折等并发症时，一定要到医院请专业的医生进行诊断与治疗。不能自己盲目治疗。医生会根据病人的性别、年龄、病因等进行促进钙吸收、改善内分泌、预防骨钙过度流失的方面的治疗。