准妈妈们快来看：孕产妇眼保健指南

各位亲爱的准妈妈和新晋妈妈们，你们怀着喜悦的心情期待和拥抱着新生命的到来，感到无比幸福。可是翻天覆地的生活习惯变化能适应吗？白天要小心翼翼不能多走动，晚上常被宝宝哭闹惊醒，有木有感到眼睛干涩，视物不清呐？据统计，孕产妇由于生活习惯的改变导致眼疲劳，干眼已经成为50%以上人群的常见症状，特别是怀二胎的家庭，高龄孕产妇耐受力差，更加容易出现各种眼部不适。下面我就给大家支个招吧。

小A是典型的九零后，上班在外企，下班爱逛街。最近有了好消息，怀上宝宝啦，一家人高兴的不得了，也紧张的不得了，距离预产期还有两个月就休假了。她听从家人的意见每天在小花园里散步，回家吃饭睡觉，宝宝是安全了，可是逛街购物就成了奢望。老公为了让她方便购物就在手机、平板电脑里装上淘宝，京东，一大堆网购APP。这下子小A开始集群式购物，从日常生活用品到孕婴用品，清单就一大堆。没过几天，开始感觉眼部干涩，早晨总感觉睡不醒，眼镜红红的，有时还头晕脑胀。幸好家里签约了家庭医生，一通电话家庭医生在线诊断为过度视频电子产品导致的视频终端综合征。治疗方案很简单，停用手机平板，每天户外活动两小时，早睡早起。一周后眼睛不红不肿，视力也恢复了。

C妈妈这次是第二胎，宝宝有点早产还住院治疗了几天，所以一回家全家人就当宝贝一样看护着。C妈妈不放心坚持要夜里亲自带着，每天晚上宝宝一哭闹就要起来喂个奶，哄着再睡。没过一个月她就感觉眼睛不舒服了，半夜起来眼睛里像有针扎，白天眼皮又像灌了铅一样抬不起来。老公看了心疼呀赶紧带去医院检查，医生给这是干眼，由于生活不规律眼部得不到休息，再加上年龄偏大眼部润滑液分泌量减少导致的。治疗方案包括使用不含防腐剂的润眼药物，多喝豆浆，每天按摩热敷眼睑。经过两周系统治疗眼睛也不干了，白天眼皮也能睁开了。

E妹妹原来是个清瘦美人，单位同事都称赞她身材好。可是最近小E犯难了，怀孕初期检查妇产科医生说身体太瘦需要多增加营养，否则会影响宝宝的健康发育。E妹妹怕影响了平时的身材曲线可是又担心宝宝，经过全家人做工作，终于同意逐步增加营养，等产后再减肥。接下来就是天天鱼，蛋，奶，顿顿几个菜，平时还有零食吃，身体倒是慢慢胖起来，可行动也笨拙起来，也不想活动了。这不离预产期一个月，眼角突然肿起来，用手按压还痛得不行。她听从好朋友的建议登陆好大夫在线远程医疗，眼科专家说这是营养摄入过多，皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔造成的麦粒肿，处于孕期不能乱用药，可以使用红霉素眼膏配合热敷，炎症产生的脓液吸收了就好了。

孕产妇生活处于特殊时期，掌握以下几点保健眼部知识就不怕了。首先是电子视频产品应用要制定时间表，每天最多两小时，每次不超过一小时。可以在设置里增加提醒功能，一到时间就停止使用出去放松眼睛。晚上特别注意不能在黑暗中观看视频，小夜灯是良好的环境照明。其次是孕期饮食习惯要荤素搭配，多吃植物纤维。坚果类食品每天控制在十几二十个，睡觉前温水毛巾热敷眼部十分钟，夜里起来后一定要用不带防腐剂的润滑眼药水后再睡觉。最后是原来有近视，青光眼，视网膜病变的孕产妇一定要去眼科详细检查，定期复查，及时发现异常情况。

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