核心稳定性训练

一、患儿取仰卧位，将双足放于滚筒上，在膝关节伸展的状态下上抬臀部，维持10—15秒后缓慢恢复至原位，重复训练10次。

二、患儿仰卧于三角垫上，治疗师控制其一侧上肢，嘱其用另一侧上肢支撑躯体，并向对侧转体后坐起，保持10—15秒后再缓慢恢复至原位，重复训练10次；在坐位下行骨盆前、后、左、右方向倾斜运动，重复训练10次；在双足前、后站位下行骨盆各方向运动控制训练，重复训练10次。

三、患儿取俯卧位，将双足放于滚筒上并伸直膝关节，双手支撑地面，双肘关节伸直，使下肢与躯干成一条直线，维持10—15秒后再缓慢恢复至原位，重复训练10次。

四、患儿俯卧于巴氏球上进行俯冲训练，嘱其用双手支撑地面，双肘关节伸展，维持10—15秒后再缓慢恢复至原位，重复训练10次。

五、患儿坐于巴氏球上，治疗师双手控制其骨盆两侧，将巴氏球向前、后、左、右方向移动，促使患儿联系腰部屈曲、伸展或侧屈动作，重复训练10次。

六、患儿跪立于平衡板上，双膝分开与肩同宽，保持髋关节伸展，嘱其躯干向两侧旋转，同时将平衡板向前、后、左、右方向轻轻晃动，训练期间治疗师可控制患儿骨盆或者肩部，该动作持续5分钟。

七、患儿取直立位，用绑带将其膝部或髋部固定于站立床或者肋木架上，嘱其向左右两侧弯腰触地，接触地面时保持10—15秒后再缓慢恢复至原位，重复训练10次。

核心稳定性的训练孩子中应用非常之多，而且效果也比较明显，对于一些能力较好的一些孩子，对于改善功能的效果最为明显，我们也可以平时在家庭康复中应用，但需要循序渐进，总体原则是由低难度到高难度，由静态到动态，由稳定到不稳定，在应用过程中尽量激发儿童的积极主动性尽量设计游戏让孩子参与。