感冒后该如何擤鼻涕？

网上有很多关于如何在感冒时期正确擤鼻涕方式的推荐，绝大多数是建议堵住一侧鼻孔，完全放开另外一侧去擤，推荐者认为这种方法对耳朵影响最小，比如下图这种造型。

这种方法并不适合所有情况，如果鼻腔粘膜肿胀不重，鼻涕并不是很粘稠的情况下，这种方法是可行的。但如果鼻腔空间因为肿胀或分泌物粘稠不易排出造成严重阻塞，你还是是堵一侧鼻孔强行去擤，依然会对耳朵会有不利影响。这是因为鼻腔内气流向前受阻后会经过咽鼓管影响中耳。很多人在感冒时，鼻腔粘膜剧烈肿胀，一丝气都出不来，别提擤鼻涕了。只有经历过这种状况的人，才能体会到那种感觉。

如果用前面的方法擤不出鼻涕，那么可以试试回吸鼻涕再吐出来，这是气流是从前到后，从上向下，对两侧的中耳冲击最小，但是有些成人不会这个动作，想想泰坦尼克上夹克是怎么教肉丝的。

如果你吸也吸不动，或者你嫌弃这样不优雅，那还可以使用鼻腔减充血剂，比如羟甲唑啉鼻喷剂或麻黄素类滴鼻剂，这类药物可以快速收缩鼻腔粘膜，从而是鼻腔空间增大，虽说只能维持不长的时间，但足够你利用来擤鼻涕，这时往前还是往后，随你。

注：婴幼儿和老年人对羟甲唑啉鼻喷剂或麻黄素类滴鼻剂应慎用，普通人也不能长期（超过一周）使用，如果是慢性鼻炎的问题，是不能用这个药物作为主要治疗方案的。

耳科赵医生为头条号签约作者，本文首发于今日头条。