赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学心身养生温馨提示：大雪养生

复卦子月，大雪是冬季的第三个节气。此时太阳到达黄经255度时为大雪。大雪又称十一月节，元朝吴澄所著的<<< span="">月令七十二候集解》中说：“十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣＂。表示大雪雪大了。“雪压冬云白絮飞，万花纷謝一时稀”的壮丽景象。

养心方面，大雪积雪冰封，心身低沉，天气阴冷，宜调神消除心中郁闷，外出观看雪景，公园散步，使人心旷神怡。

养身方面，第一，要去户外晒晒太阳。第二，要多吃一些温性食物。温性水果干果:橘子，大枣，龙眼，荔枝，柿子，核桃，栗子，松子等。温性肉类：牛肉，羊肉，狗肉，虾，牡砺，魚类等。温性佐料:葱，姜，蒜，茴香，香菜，韭菜，辣椒等。

大雪应防冠心病，心脏神经症，支架后心身障碍，脑梗，感冒等。