如何让肾病患者安全过冬

感冒刺激会加重肾病负担

为什么寒冷的冬天会成为肾病患者的一道“坎”呢?这是因为当天气变冷后,人体为了抵御寒冷,会不自觉地通过增加食量来产生更多的热量以抗寒。如果此时肾病患者没有好好管住自己的嘴,一不小心吃多了,尤其是摄入过量富含高蛋白、高脂肪的食物,而新鲜蔬菜、水果又摄入不足,就容易加重肾脏的负担,导致原有的肾病加重。

而且,天冷很多人喜欢躲在温室里不愿运动。吃多了、运动少了,都不利于肾脏的血液流动及体内的新陈代谢。因此,容易使得积聚在人体内的代谢物得不到很好的清除而加重肾脏的负担,最终导致肾脏硬化、萎缩。

另外,在寒冷天气时,如果人的抵抗力较低,就容易遭到病毒侵袭而“中招”。一个对普通人来说可能没什么大碍的感冒,对肾病患者来说却可能是一个不良的刺激,感冒的发热、用药及免疫反应等,都可增加肾脏的负担而导致肾病患者原有的病情加重,所以冬季预防感冒对肾病患者来说也是非常重要的。

安全过冬从饮食、运动、防感冒着手

那么如何才能让肾病患者安全过冬呢?可以从以下三方面着手:

1

饮食

饮食上要注意不要摄入过多高蛋白、高脂肪的食物。平时适量摄入的蛋白最好以优质蛋白为主,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。另外,肾病患者在饮食上还要注意低盐饮食,尽量少吃甚至不吃含盐量较多的腊肉、咸菜等腌制品。如果患者已经浮肿、尿量减少,可在医生的指导下吃一些具有利尿作用的食物;少尿的肾病患者,为了防止高钾血症的出现,还要注意限制含钾高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的摄入,如香蕉、柑橘、椰菜等。

2

运动

肾病患者在冬季天气比较好的时候,仍需坚持适当运动。一方面可以提高抵抗力以减少感冒发生的次数,减少对肾脏的损害;另一方面,适当的运动还可以促进肾脏血液的正常流动,预防肾小球硬化等问题。肾病患者的运动以强度适中、不感到疲惫等比较舒缓的运动为宜,如饭后散散步、慢跑、太极等。在运动过程中注意保暖,以免受凉。但如果是在急性肾功能损害时,则要注意卧床休息,尽可能多地使肾脏得到血液的供应来延长和保护肾脏。

3

预防感冒

尽量少去人群密集的地方,户外回来要注意洗手、洗脸,经常保持室内空气流动,注意适当增加衣物,以减少病毒感染的机会。