踝关节术后您该练点啥？（三）----踝关节负重训练

发表者：邢剑 96人已购买人感兴趣

摘要：

经过前两个阶段的基础练习，我们将过渡到负重训练这一阶段（术后6-8周），您可能会问，我是可以下地走了吗？别急，下面告诉你答案。的确，从本阶段开始您的伤脚可以踩地了（需医生复查片子，明确骨折及软组织存在一定愈合），但要记住只是脚尖轻轻点地（借助双拐---拐杖使用请参考科普文--助行器那些事儿）！负重训练：借助体重称，取与体重秤等高支撑物，好腿立于支撑物上，伤腿站在体重秤上，向伤腿侧移动重心，……

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