赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学心身养生温馨提示：冬至养生

复卦子月，冬至是冬季的第四个节气。此时太阳到达黄经270度时为冬至。冬至一阳升，卦象五阴下有一阳。冬至又称冬节。古代过冬节仅次于春节。冬至时节，人的阳气开始慢慢恢复，生命活动开始由衰转盛，由静转动。因此应培护阳气，使其慢慢生长。
养心方面，冬至应顺养初生的阳气。应保持心平气和，切忌烦躁易怒，过度劳神劳体。知足常乐，助人为乐，自寻其乐。
养身方面，第一，要适当运动，“冬天动一动，少闹一场病”。第二，要多吃一些温性食物。冬至开始用膏方进补，“冬天进补，春天打虎”。第三老人注意手足保暖。
冬至应防心脏神经症，急性心梗，中风，腰痛，关节痛，感冒，咳嗽等。