腰背颈肩痛竟然是飞机惹的祸！

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航空相关性脊柱疼痛

一、概述：随着经济水平不断发展及生活节奏日益加快，乘坐飞机也变得日益普遍，而飞机在起降及巡航过程中，可能因震动，长时间不动的体位及不良姿势导致腰背及颈肩部疼痛，有研究表明，百分之九十二的年轻健康飞行员具有腰背疼痛。

二、病因：1、持续四十分钟以上的高重力加速度可使身高降低4.9毫米，并且，由于椎间节段弹性降低，可以增加椎间盘损伤的风险。2、飞机起降及巡航过程中，飞机遭遇气流可导致持续震动，椎间盘轻微创伤，致使椎间盘再次遭遇损伤的风险明显升高。3、商业飞机座椅设计不符合基本的人体工程学标准。4、长时间不活动体位且限制于狭窄座位上。

三、表现：1、颈肩部，腰背部因疼痛、脊柱轴向退行性改变，或组织柔韧性下降而导致活动度下降。2、椎旁肌痉挛改局部疼痛，活动受限，且部分人进行性加重。

四、诊断：1、飞行期间出现颈肩腰背部疼痛不适；2、运动，感觉及反射检查无异常，3、椎旁肌紧张，压痛。

五、治疗：1、急性期指标，给予镇痛，肌松及休息；2、慢性期治本，给予局部软组织放松的热疗，超声波，针灸等治疗；3、对于疼痛顽固患者，行痛点注射治疗。

六、预防：1、进行座椅的人体工程学改进；2、有条件，可选用商务舱及头等舱，可以适当活动肢体；3、调整使得腰椎及大腿适当得到支撑，缓解局部压力；4、飞机起降时，预先放置好头部及肢体。

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