医学科普
发表者:郭明君 人已读
(一)骨关节炎与康复医学的关系
康复医学对于骨关节炎的预防、控制和治疗中的重要作用越来越被人们所重视。尤其强调采用科学的方式去预防-预防-预防。而对已经患病的关节,则采用积极地治疗方式。为防止关节的再损伤 ,或者因限制活动而造成的关节功能失调,制订高度个体化的康复治疗计划,以达到不同的治疗目标。严重的骨关节炎,需要进行关节鏡手术,那麽,手术后康复训练对恢复功能很重要。因此,应该说康复治疗是骨关节炎整体治疗的基础与关键。
(二)骨关节炎的康复治疗目的
骨关节炎的康复治疗目的是缓解疼痛,保护关节,维持或者增加关节活动度,维持或者增加肌力、耐力与平衡功能,改善功能,延缓和阻止病情发展。
(三)康复治疗措施
1.调整和改变生活方式
①减少每日运动总量:剧烈运动会加速和加重患者关节的退变。例如髋、膝OA患者要避免跑步,减少步行距离和时间,是受累关节得以较充分休息,避免过重或过劳。
②避免或减少屈膝运动:如上下楼梯,尤其屈膝深蹲会增加膝关节内的压力,增加膝关节负担,刺激病变组织引起剧烈疼痛。
③合理饮食:对于肥胖患者目的在于减肥、减重。
2.运动疗法
运动疗法可维持或者改善关节活动范围,增加肌力,当肌肉的力量强了以后就能保护关节,减轻关节的疼痛,从而间接地减轻关节负荷、改善患者活动能力。研究表明,膝骨关节炎患者进行适当医疗体操有助于减轻疼痛,效果甚至优于电疗。
①等长练习:增强肌力,防止废用性肌萎缩。例如膝骨关节炎患者行股四头肌、腘绳肌等长收缩,每次持续5秒,重复30-50次。
②耐力运动:可改善患者的有氧运动能力,有游泳、散步、脚踏车等。
③保持关节最大活动度的运动:应由病人主动进行,循序渐进,每日锻炼3次以上。
注:哪些锻炼对OA有益 、哪些有害?
■ 有益的锻炼:游泳 散步 脚踏车 水上健美操 原地滑雪机 仰卧直腿抬高或抗阻力训练 不负重位关节屈伸活动
■ 有害运动:增加关节扭力或关节面负荷过大的训练 如爬楼梯,蹲下起立,爬山等
3.关节松动术
①缓解疼痛以Ⅰ、Ⅱ手法为主
②改善关节活动度以Ⅲ、Ⅳ为主
4.物理因子治疗
物理治疗在骨关节炎的治疗中占重要地位,尤其对药物不能缓解症状或不能耐受者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。
具体方法有:①止痛:电刺激(Tens等)、中频电疗、针灸疗法等。 ②消炎止痛消肿:热疗、超短波等。
5.本体感觉神经肌肉促进技术(PNF技术)
利用PNF技术恢复或者强化姿势反应或者正常运动模式,应用特殊的要求促进靶肌群的直接效应或协同肌、拮抗肌的间接效应,用以治疗关节炎导致的功能障碍以及肌群的无力,可以取得较好的恢复。常用方法:D1、D2下肢运动模式。
6.戒烟
临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳,会促进骨关节炎症状,应针对这些促发症状的危险因素予以处理,包括戒烟。
7.矫形器或者助行器的使用
①手杖:以手杖辅助可减轻受患关节的负荷,方便行动。
②护膝:适用于膝骨关节炎导致膝关节不稳定的患者,可以改善膝关节稳定性,减轻疼痛和改善步行能力。
③踝足矫形器(AFO):适用于踝关节骨关节炎,步行以及关节活动时产生疼痛的患者。
④轮椅:适用于髋、膝关节骨关节炎负重是疼痛剧烈,不能行走的患者。
8.其他措施
①疾患关节的持续牵引
②S-E-T的应用:核心肌肉训练;弱链强化训练等。
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发表于:2017-02-14