16年刚刚发布的中国居民膳食宝塔,也给出了推荐摄入的食物的种类和数量。就老年人而言,可以参考以上各类原则,通过改善膳食的色香味进而刺激其食欲,鼓励进食易消化的食物,尽可能选择营养丰富的食物,保证充足营养。