前列腺炎的预防

1.积极治疗

积极治疗全身各处疾病与感染，防止转移，有症状时及时治疗，防止疾病发展

2多饮水

每天多饮水，排尿课冲刷尿道没较少细菌的滋生

3不憋尿。

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，诱发前列腺炎症，因此一旦有尿意就应小便。

4.规律性生活

有节制、规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的恢复；另一方面性生活不节制或手淫过多，容易造成前列腺过度充血，诱发前列腺炎的发生。因此男人要学会“有规律”地性生活，切记犯“左倾”或“右倾”错误，而要把握一个合适的“中庸之道”。

5.不要长时间久坐或骑车

男人经常久坐或骑车等可以造成对前列腺的直接压迫导致前列腺充血，使前列腺液排除不畅，进而诱发或加重前列腺炎。

6.戒烟酒，少食辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，可以诱发或加重前列腺炎。多吃富含锌类元素的食物或水果，如：南瓜子、牡蛎、腰果、苹果等，因为锌是前列腺内重要的抗病元素。

7，“正气存内，邪不可干”，增强机体免疫力和抗病力。

生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼如打太极拳、饭后散步等等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体内在的抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生有重要的意义。