医学科普
发表者：柳根哲 人已读
坐着工作对腰部造成的负担比站立工作还要大
“坐着工作对腰部造成的负担比站立工作来的少!”一般人容易有这样的误解，其实不然。如表所示坐着时对腰部造成的负担，其实比站立时高。“反正我是站着工作，所以应该没有问题……..”原本坐着对腰部的负担就较大，再加上人们有这种错误的观念，无怪乎因为坐办公室工作而导致的腰痛的上班族会越来越多。
许多人因为上述错误的观念，不以为然地坐在办公桌前面对计算机持续工作数小时之久，而且姿势几乎没有什么变动，因为肌肉一旦长时间维持同一个姿势不变，就会导致血液循环不佳而变得僵硬，所以只要长时间坐在办公桌前工作，就会造成颈部及肩部酸痛，还可能冒出腰痛的毛病。
即使桌椅高度完全符合标准，长时间维持同一个工作姿势也是不好的。避免长时间坐着工作，最好每30分钟起身一次，稍微活动活动筋骨，在继续投入工作。
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发表于：2017-03-15
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