越睡越生气？ ——睡眠与负性情绪的两个相关研究

《Nature Communications》杂志在线发表的研究表明，在睡过一觉后，抑制负面的情绪化记忆会更加困难。

它报告，在学习新知识后睡一觉往往会重新组织这些信息的储存和处理方式，也就是编码存储的环节，将它们从短期记忆转移到长期记忆网络。所以我们会说睡眠有助于记忆。

然而，对于人们并不想回忆起来的记忆，这种发生在睡眠期间的整合对负面情绪的后续抑制有何影响尚不清楚。因此研究者对此进行了实验研究。

研究者分析了73位男性大学生执行记忆抑制任务的行为。这些学生需要记住配对的图片（中性面部表情和令人反感的图像）之间的联系，因此，当他们看到中性面部表情时，会立刻记起令人反感的图像。

然后，研究者要求学生在看到这些表情时抑制与之关联的负面记忆。这项实验在连续两天内完成，第一天的实验结束后，所有被试者都报告称睡了个好觉。

结果表明，在睡过一觉后，被试者更难抑制负面记忆。实验期间的脑活动表明，记忆抑制中涉及的神经回路原先集中在海马体，随后转变为更为分散地分布在皮层中，这一转变似乎是抑制负面记忆困难程度增加的原因。

而近日，据发表于《Sleep》的一项新的研究表明，个人在创伤性事件后的首个24小时内进行睡眠有助于人们有效处理记忆，能够把人们的创伤性应激障碍的症状最小化。

研究对65名被试进行了实验，让他们观看两个录像带，其中一个是中性的一个是创伤性的影像。之后让被试们在实验室里滞留24个小时。一半的被试进行了睡眠，并被记录了脑电图。被试们还被要求在接下来的几天内记录自己的回忆或者记忆。

在这期间，所有的被试都会回想起观看过的恐怖场景并且表示不适，然而，睡眠过的人不良情绪的记忆会更少。研究者们推测，在经历痛苦创伤事件后，睡眠可能会抵抗PTSD的效应。最后研究人员表示，对于PTSD目前很少有早期治疗方案，他们希望可以用睡眠来预防。

研究者还认为，睡觉在处理记忆中起着重要的作用，睡眠可能会减弱与记忆相关的情绪。也许这一点可以解释为何两个研究看似相反的结果了，这也有待于心理学家的进一步研究。

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