赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学心身养生温馨提示：谷雨养生

央卦辰月，谷雨是春季的第六个节气。太阳在黄经3O度，谷雨是浇百谷之雨水的意思。此时昼夜温差大，老人小孩易受寒，要注意增减衣服。

养心方面，谷雨接近夏天，气候忽冷忽热，人情绪易亢奋上火，即古人所说的菜花黄癫子忙。医患纠纷高发，应及时预防化解。要心平气和，多沟通，多听对方的倾诉。换位思考，理解万岁。

养身方面，谷雨应早睡早起，不要熬夜。饮食宜健脾化湿养肝清肝。要多吃些山药，薏米，扁豆，茯苓，赤小豆，绿豆，竹笋，香椿，黄豆芽，菊花，茉莉花，苦丁茶，百合，黑芝蔴，桑椹等。谷雨应防心脏神经症，心律失常，失眠，高血压，腰腿痛等。

赵志付敬上