宝宝需要补充DHA吗？

DHA是长链多不饱和脂肪酸，属于脂肪，不是特殊营养素。DHA在婴儿大脑和视网膜的发育过程中发挥着重要的作用。根据指南，宝宝每天摄入DHA的含量在70-100毫克即可满足正常生长需要。哺(bǔ)乳期妈妈每周吃340克海鱼可基本保证宝宝获取足够的DHA。如果妈妈不喜欢吃鱼或吃鱼过敏，吃含有a-亚麻酸油的食物也是可以的，只是亚麻酸油在体内转化成DHA的效率不高。或者妈妈每天补充200-250毫克DHA，也可以给宝宝每天补充70毫克DHA。对于喝奶粉的宝宝，一般奶粉中都添加了DHA，只要每天摄入奶量足够，可不额外补充。