前列腺增生症保健

1、生活护理
（1）保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。
（2）不要憋尿，一有尿意应立即排尿。

（3）保持大便通畅。

（4）不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

（5）性生活不宜过度频繁。

（6）衣着要暖和，避免着凉感冒。

（7）忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

2、饮食疗法
（1）饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

（2）若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

（3）禁饮酒，多饮绿茶。