得了类风湿关节炎怎么办？

类风湿关节炎（RA），是一种较为常见的风湿病，以慢性、对称多关节炎为主要特征，影响关节及其周围组织，从而造成关节疼痛，活动障碍，严重时会导致残疾，并可能损害心、肺、肾、神经等多个器官或系统。

由于人们对类风湿关节炎的误解，常常被称之为不死癌症，因相信偏方，盲目就诊，不正规治疗耽误病情的大有人在。在这里提醒扩大群众，请不要轻易尝试偏方、轻信不实宣传：很多人愿意尝试未经严格药物试验检测和证实的偏方、验方，这相当于盲人骑瞎马，拿自己的身体去赌博，真的很危险！请保持对医学专业和自己生命的敬畏！对药物名称中带有“风”、“湿”、“痹”、“痛”、“骨”、“关节”和您所患疾病名称的药物保持警惕，因为正规的药物是不允许在药名中暗示适应征和疗效的。广播电视中所谓的“专家热线”，即使说得再天花乱坠，如果最后都是给患者推荐某一种药物，那一定是“神仙”。“临床”的意思就是要站在病人床边，亲自看、听、触摸病人，才能给出具体的治疗方案。

下面列举几点类风湿关节炎患者的健康教育

1 急性期关节肿胀明显或全身症状较重的患者应卧床休息，采取舒适体位，以减轻疼痛。症状减轻后，可做主动或被动的四肢运动，如伸展、曲伸运动等，但要循序渐进。

2缓解期病人每天应定时做全身和局部相结合的关节运动。如：手指伸张、攥拳、织毛衣、下跳棋，挺胸、伸腰、摆腿、摇动关节和按摩关节等。

3坚持服药可以缓解症状，提高生活质量，延缓病情的发展；要根据医嘱用药，掌握好服药方法及服药时间；观察有无过敏反应，如出现皮疹应及时告之医生，遵医嘱停药或改药。另外，长效抗风湿药应坚持服用2－4周以上才能见效，故不能短期内随便停用。

4在服药的过程中要密切观察症状改善的情况，注意记录每天从睡醒(即使不在早晨)到能够轻快地从事一般日常活动所需时间，观察晨僵时间是否缩短，疼痛是否减轻等；

5如果你希望通过饮食更好的改善类风湿关节炎的病情，那么需要掌握最基本原则，那就是均衡饮食。为了达到这一目标，可以尝试采用“地中海饮食法”，包括充足的omega-3脂肪酸、水果、蔬菜、全麦类谷物、橄榄油。如果医生允许，一杯红酒也可以包括在内。选择食物应以含热量较低为宜，因为过多选择含热量高的食物如：巧克力、糖、油煎食品等会使体重上升，从而加重关节负担，特别是下肢关节，所以应选择新鲜蔬菜、水果、瘦肉、维生素等，对缓解症状有益。

6保持良好的精神状态，学会自我调节，积极与外界环境相和谐；注意保暖，避免寒冷、潮湿、过度疲劳、精神刺激、感染等；适当锻炼，如：游泳、打太极拳,同时配合按摩，忌剧烈体育运动。

7坚持按时定量服药，不可随意停药改药，必须在医生指导下调换药量；定期复查，如出现关节肿胀、发热、恶心、食欲不振、血尿、黑便等，需及时就医。

8正确调整治病心态：和绝大多数内科疾病一样，现代医学水平对风湿性疾病的发病机制还不十分清楚，也难以做到根治。绝大多数疾病一样，现代医学水平对风湿性疾病的发病机制还不十分清楚，也难以做到根治。所以，美国名医特鲁多在他的墓碑上刻着：“有时治愈，常常帮助，总是安慰。”

9患者家人要关心、体贴、理解类风湿关节炎患者的身心痛苦，主动协助病人生活，多与他们沟通交流。帮助病人面对现实，自勉、自励、自强，消除依赖，激发他们对家庭、子女、社会的责任感。