精油的几种使用方法

闻香法：(吸入法)透过鼻子深呼吸，将植物的芳香分子吸入，经过鼻腔进入大脑，经过中枢神经系统，渗入血液，促进肺循环，调节体内生理机能，提高疾病抵抗力，被人利用后再排出体外，常使用的方法是用2-3滴在棉布、面纸、手帕上、持续呼吸，一天2--3次(不适用于气喘者)。

香薰法：在熏香灯中加入八分满清水，滴入2-3滴精油，加热、分解，当精油受热后会产生高挥发性，会迅速地自液体转为气体，散布于空气中的芳香分于(芬多精)可获得生理上各种不同需求，杀死空气中的病菌，净化空气，置身于此环境中，增加记忆，可常保健康，增强免疫系统，亦可达到镇定安神，集中注意力及安眠，改变情绪的效果。

蒸汽法：

1、备木盆或熏脸器，加入适量温水(八分满)，水温约35摄氏度，滴入2-3滴精油，于水中拍打搅匀，以大毛巾盖住头脸和木盆，贴近脸盆面．伏身距水面25公分，闭眼，深深吸入气息。

2、玻璃杯：将一滴精油盛入温热水的玻璃杯中，调和均匀，将杯子靠进口鼻，交替深呼吸5-10次，一天2-3次。

熏汽法：借由水蒸气，让精油芳香气氛散发出，透过呼吸，达到疗效，是迅速又有效的芳香疗法。

按敷法：(敷盖)用盆装入水(分冷、热、温)，滴入1—2滴精油，在水中均匀后，用毛巾、面部或棉花叠成按敷处需要的尺寸，浸放水中，使其吸收，在敷盖患部，次数不限，一次15分钟以上。

添加法：可把纯质精油l-2滴滴入你的美容护理品中，搅匀，做更好的清洁或滋润皮肤，作为深度保养。

按摩法：以基础油滴入精油，与其调配复方按摩油，一般比例10ml基础油，精油5滴，摇动瓶子，使精油与基础油混合即可使用。按摩油是将精油带入人体最直接有效的方法。

漱口法：用玻璃杯装温水约200-300cc已滴入精油，用小调棒将精油于温水混合均匀。精油散开后，直接漱口，漱口水停留口中约10秒钟，在上调，如此数次。

沐浴：先放水在浴池中，加入3-6滴精油，用手轻轻地搅动，使精油扩散，再将全身进入浴池中，使精油透过蒸汽和皮肤接触，让身体吸收。

手脚浴：滴入精油3-6滴在加入适量热水的面盆中，洗浸手、脚10-15分钟，擦干，再以手、足按摩油保养。

盆浴：用3-6滴滴入3/4满的脸盆中，坐在其中洗浸约八争钟，是相当舒服、有效的治疗及保养方法。

喷雾法：放水(蒸馏水、纯净水)于有喷雾头的玻璃瓶中，滴入精油(滴数以喜爱的浓度而定，充分摇匀后，3分钟以上即可使用。

洗发、护发法：

洗发：将精油2滴滴入适量洗发液中，以正常步骤洗头，再以清水冲洗。

护发：调和荷荷芭基础油与1滴精油制成按摩油，以适量轻轻按摩头皮及头发，最好再用毛巾包住头发，10-20分钟后拿下毛巾，用水冲洗。