夜晚睡觉出汗多怎么办http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ad83ba30100lyhj.html

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小贴士 盗汗伴 中医分析 中成药

手心热和心烦————心阴虚——天王补心丹

脚心热和腰酸————肾阴虚——六味地黄丸

干咳少痰和手心热——肺阴虚——养阴清肺丸

面色或指甲少血色——心血虚——枣仁安神液

寒热往来伴胁肋不适——邪郁少阳——小柴胡颗粒

汗粘，伴头身沉困，食欲不振——湿浊困脾——香砂六君子丸

盗汗是指睡觉中出汗，醒来汗止。汗为血液所化生，为心所主，正常人在睡觉时不出汗的，睡觉时阳入于阴，如果阴虚则阴不敛阳，阳气蒸腾津液外泄而成盗汗。盗汗者多为消瘦体型。

盗汗在女人中多见，因为女子和男子相比，女子属阴，男子属阳，女子阴血最容易亏损，比如女子有月经，每月排血，血为阴，气为阳，阳气和阴虚之间是互相制约的平衡关系，如果阴血少了，阳气就显得多了，阳气会蒸阴血外出，此时阴血无法制约阳气了，尤其是在夜间睡觉时，阴血被阳气蒸而成盗汗。

现在网络发达，人们之间沟通速度太快了，不仅能够电话联系，而且我们在网上还能视频聊天，我作为中医，还能给人看脸色和舌苔，的确方便了我们，这就算中医的远程会诊了。

我平时很少聊天，有个周末空闲在家，就上了QQ ，刚打开QQ界面，就有位好友向我提问，一看，原来是一位记者朋友，她要求和我视频聊天，要请我看看气色，这位美女记者最近比较烦，每天爬格子，经常挑灯夜战，这段时间下来，人也憔悴了很多，现在最头痛的就是每晚睡觉出虚汗，白天起床就觉得没精神，我让她张开嘴后给自己舌头照个照片再传给我，舌红少苔，舌头前部还有许多红点，她手脚心热，腰酸乏力，夜晚睡觉经常在凌晨4-5点就醒了，醒了才发现前胸后背都湿透了。

虽然没有号脉，但我看了她舌苔和气色，再想想她的症状，我当时考虑她是肝肾阴虚，心肝血虚，就给她开了滋肾阴养肝血的中药，再教给她食疗的法子：从药店买来阿胶20克、酸枣仁20克、桑椹20克，再加上小米30克，加适量的水煮成稀粥，每天中午饭后2小时和晚上睡觉前各喝一次。

如果盗汗还伴有手心热或脚心热，甚至下午2点以后容易发热，基本可以认为就是阴虚型盗汗，严重者还可见颧红，口渴，可以参见各系统的阴虚篇，以肺阴虚、肾阴虚或心阴虚为多见类型。

盗汗伴手心热和心烦

如果还有手心热伴心烦，就是心阴虚了，心阴虚的人容易失眠，看他们的舌苔往往是舌尖红，少舌苔或舌苔薄黄，这时我们需要滋补心阴，中成药可以应用滋心阴口服液、天王补心丹；自我穴位按摩：涌泉、三阴交、劳宫、大陵和太溪；食疗养生可以用莲藕、荞麦。

盗汗伴脚心热和腰酸

如果还有脚心热、腰酸的毛病，就是肾阴虚了，肾阴虚的男人容易遗精和早泄，肾阴虚的女人容易出现颧骨红和浑身潮热感（象海水涨潮一样全身烘热），肾阴虚可用着名的六味地黄丸（知柏地黄丸）来调理；自我穴位按摩：涌泉、太溪、阴谷、复溜；食疗养生：黑芝麻、桑椹、女贞子。

盗汗伴干咳少痰和手心热

如果还有干咳少痰和手心热，就是肺阴虚了，肺阴虚的人最容易在午后或夜间干咳，他（她）们往往都很瘦，甚至有点皮包骨头了，皮肤干燥少油，咳嗽剧烈的甚至能咳出血丝来，象我们熟知的林黛玉就是典型的肺阴虚，中成药：养阴清肺丸、百合固金口服液；自我穴位按摩：太溪、肾俞、照海、复溜、阴郄；食疗养生：银耳、百合、山药、黄精、燕窝、梨子、阿胶、枇杷。

盗汗伴面色或指甲少血色

如果盗汗者无明显的手心或脚心发热等热象，而是伴有颜面或指甲缺少血色、失眠早醒等表现，就是以心血不足为主的盗汗，需要补益心血来治疗，中成药可以选用枣仁安神口服液、安神补心胶囊、柏子养心丸等；心血虚的人的穴位保健用神门、太溪、三阴交；食疗养生适当选用龙眼、大枣、酸枣仁、阿胶、桑椹等。

盗汗伴寒热往来伴胁肋不适

如果盗汗时恶寒发热交替出现（忽冷忽热），口干咽干，胸口或胁肋部有不适感，可以考虑邪气郁阻于肝胆（少阳），需要疏通肝胆（少阳）之邪气，可以应用小柴胡颗粒类中药。

盗汗，汗液粘，伴头身沉困，食欲不振

人如果盗汗的汗液粘腻，还有头沉重，身体沉困，不想吃饭（食欲不振），就属于湿浊困脾，需要清除湿浊了，中成药：香砂六君子颗粒；自我穴位按摩：公孙、丰隆、足三里；食疗养生：南瓜、薏米、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、赤小豆鲤鱼汤。