怀孕叶酸到底该怎么补？

1.为什么要补充叶酸呢？

预防神经管畸形和唇裂。

2.什么时候应该开始补充叶酸？

一般在怀孕前三个月（准备怀孕之前三个月）和怀孕后的第一到三个月。补充含有叶酸的孕妇复合维生素片，如爱乐维，也可以一直吃到生，甚至吃到断奶。

3.补充叶酸多少才算够呢？

一般每天至少400ug，社区是免费发放的。爱乐维含有800ug，一般每天吃一粒。但是不同的人，叶酸的需求量是不同的，特别是发生过自然流产的情况，可能需要更大的量。可以做一个叶酸基因的检测来指导用药！

4.是不是吃越多越好？

不是，多了可能会中毒。平时吃的绿叶蔬菜和肝脏也可以补充叶酸！

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