每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制便意感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。当排便感明显时,应立即去排便,要按照排便动作一舒一缩地进行，切不可强行排便。在厕所内不可久蹲,如在厕所超过3~5分钟仍无便意时,应停止大便动作,静息稍候下一个动作。排便困难时,可以用手在左下腹按压,也可以用手在肛门左右两侧向上方按压。如排便过度用力发生便血,应中止排便。
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