经典问答
发表者:王文龙 人已读
很多风湿病病人,甚至健康人,经常咨询:
我是不是湿气重?
听说薏米可以祛湿,我能不能吃?
下面就教一下大家如何自我识别有没有“湿气”及能不能吃薏米。
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舌白色腻苔,面色晦暗,咳嗽有痰、咽部有异物感,都预示着体内有湿气。常表现为四肢乏力、头脑昏沉、困倦、没有食欲、大便粘滞擦不干净等症状。
薏米具有健脾、利尿、祛湿的作用。但薏米分为生薏米和熟薏米两种,生薏米,性寒,适宜热性体质的人群食用;炒薏米,性温,有健脾化湿的功效,对于腹泻、胀满的症状效果很好,适宜寒性体质的人群。
热性体质:往往表现为热像,比如怕热,口干、口臭,面部出油、长痘痘;食欲旺盛;易便秘;容易烦躁、失眠等。
寒邪体质:往往表现为寒像,表现为怕风、怕冷、手脚冰凉;喜欢热性食物;精神不振;面色晄白,舌体发白、偏大或有齿痕,舌苔滑腻。
综上所述,首先,大家应该看看自己是否“湿气重”,其次,应该分清自己是热性体质还是寒邪体质。热性体质且湿气重,可以使用生薏米,寒邪体质其湿气重可以使用熟薏米,且不宜久服。
今日话题结束了!
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发表于:2017-08-10