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医学科普

6个动作保护膝盖，比护膝强百倍

发表者：邢剑 83人已购买 人感兴趣

摘要：
知道为什么越来越多的膝盖有酸、痛、胀的小情绪吗？因为我们人类进化成直立行走后，膝盖天天承受着本不应承受之重，成了损伤“专业户”，而你却一点不爱惜它！so且行且珍“膝”吧！ 5个坏习惯毁掉你的膝盖 ❶不控制体重 让数字告诉你，膝盖每天都承受了些什么？ 躺下来的时候膝盖的负重自然是0；站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍；上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3～4倍；……

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发表于：2017-08-16

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