挤公交车去上班时如何预防心脏病发作?

最好错开上班高峰时间。有心脏病的人挤公交车上班是很危险的。尤其在早晨，这是容易发作的时间段。为了尽量避免上下班高峰，还是错开上班时间为好。在乘坐时绝对不能跑着赶乘公交车，因为这会给心脏带来很大负担。另外，还要缓慢地上下楼梯，有电梯的话就乘电梯。步行的速度要适合自己的步调，以舒适、自然、轻松为宜。如果走上10分钟就感到气喘或心悸的话，可能是走得太快或携带的行李过沉。

一般持续走半小时到一个小时而没有异常时，就说明这种速度比较适合自己。

如果上班途中突发心绞痛，就要立即把硝酸酯类药物含在舌下，倚靠物体或坐下，让发作逐渐平息下来。

如果总是在固定的时间发作，就有可能是服用常用药的方法不正确。预防的方法是把硝酸酯类药物含在舌下，在药物溶化之前5分钟内不能活动。此外，冬季患者要做好保暖措施后再出门。