摘要：
我不懂焦虑
记得13年前，刚考上大学的时候，自己被录取的是心理学专业，当时对心理学还没有概念，不知将要面对的是什么，就到书摊上买了一本心理学的书籍来看，看到了抑郁、焦虑等概念，当时完全没有理解，不知一个人什么状态是抑郁，什么状态是焦虑，看完之后感觉跟没看一样，这是我对抑郁、焦虑的初始接触。我想，现在可能还有很多人跟我以前一样，对焦虑没什么概念，特在此跟大家分享关于焦虑的一些知识。
什么是焦虑？
焦虑是对未来的不确定性的担忧，比如高考后等待成绩公布时候的忐忑不安，就是焦虑，如果成绩公布后发现自己名落孙山，受到打击，心情一落千丈，可能会出现的就是抑郁状态。在抢救室里面，医生在抢救一个危重患者，患者家属在抢救室外面体验到的就是焦虑，当抢救失败，医生向患者家属宣布患者死亡，患者家属此时体验到的则是抑郁。所以，焦虑指向未来的威胁，抑郁则是针对已经发生的事，更多是各种失去后的体验。
焦虑有哪些表现？……
焦虑本无罪……
从一个案例说起……
焦虑的患者有哪些共同的性格特点？……
应对焦虑小贴士……
总结……
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