常用的抗衰老中药有哪些？

衰老是机体在发育成熟后，体内各项功能活动进行性下降的过程，是一种复杂的、必然的生命现象。迄今为止，研究认为衰老机制涉及自由基氧化损、DNA损伤修复、端粒酶、线粒体DNA损伤、交联、生物膜损伤、遗传程序、基因调控、染色体突变、免疫、神经内分泌、细胞凋亡等。

1．抗氧化，清除自由基，抗衰老：目前认为，人体内存在清除自由基的防御系统，包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶等抗氧化酶系。随着年龄的增长，抗氧化酶的合成和活性下降，大量代谢产物丙二醛产生，机体产生和清除自由基的平衡被破坏，自由基堆积。过剩自由基可引起脂质过氧化反应并产生脂质过氧化产物，攻击生物膜多不饱和脂肪酸、DNA、蛋白质和酶类等生物大分子，引发的氧化损伤是导致机体老化及许多老年病的主要因素。黄芪、余甘子、马齿苋、甘草、生姜、栀子、姜黄、葛根等均具有较强的抗氧化和抗衰老作用。此外，丁香、芡实、生姜、花椒、八角茴香、甘草、草果、当归、人参、白果、霍香、芝麻、荷叶、莲子肉、枳椇子、山楂、益智、枸杞、黄精、杏仁、桃仁和薏苡仁中药均具有较强的抗氧化活性，具有抗衰老作用。

2．保护端粒酶：研究表明，细胞每进行一次分裂会丢失50～200bp端粒，当端粒缩短到一定程度时细胞就不能继续分裂，DNA复制也不能正常进行，细胞即表现为衰老、死亡。锁阳、黄精、五味子、马齿苋等具有上调端粒的长度和活性。

3．调节免疫：随着增龄，免疫器官逐渐老化，免疫细胞功能和数量降低，导致机体的免疫功能紊乱，则感染性疾病、癌症的发病率和死亡率逐渐增高。刺五加、冬虫夏草、灵芝、三七、人参、黄芪、马齿苋、沙棘等具有调节免功能，发挥抗衰老作用。

4．提高DNA损伤修复能力：随着年龄的增加，DNA损伤修复能力下降，导致DNA的错误累积，引起基因及其表达异常，致使细胞衰老死亡，产生各种疾病和变异现象，最终引起生物衰老。马齿苋、山茱萸、生姜、枸杞子等能提高DNA损伤修复能力。

5．调节神经内分泌：神经内分泌功能失调是机体衰老的重要特征之一，表现在中枢神经兴奋与抑制过程减弱、大脑工作能力降低、记忆力减退、反应迟钝等。人参、红景天、玉竹、蒺藜、生地、百合、枸杞子、蒲公英、甘草等具有改善神经内分泌功能。

6．抗凋亡损伤：细胞凋亡又称细胞程序性死亡，是由基因控制的细胞自主的有序性死亡，是生物体凋节细胞群体数目相对稳定的重要方式。如淫羊藿、何首乌等具有抗凋亡损伤作用。