女士专享（四）

女人到了35岁，身体的各项功能都开始衰退，出现了“面始焦”的情况，也就是面色晦暗发黄，以至于被叫做“黄脸婆”。之所以出现这种情况，是因为“阳明脉衰”。《黄帝内经*素问*阳明脉解》中有“阳明者胃脉也”的说法，也就是说足阳明就是胃经。因为胃经的一部分经过人的面部，胃经气血不通畅，人就会脸色发黄。

一位37岁的女人发现自己越来越不爱吃饭，到了吃饭时间，她一点胃口也没有，就想吃冷饮。一个冰激凌吃下去，觉得胃里舒服了。一开始，她并不在意，觉得自己可能是上火了，过段时间就会好。可是过了一段时间，她感觉精力越来越差，脸色发黄，而且老是胀气，还有口臭。她觉得很尴尬，换了好几种牙膏，口臭的状况也没有改善。亲友们见了她，都说她脸色不好，很关心地问她是不是生病了。她这才担心起来，生怕自己得了什么大病，当即到医院去检查。医生给她做了详细的检查后，告诉她，她得了慢性胃炎。

中医认为，胃是六腑之一，而六腑属阳，所以喜燥恶寒。胃弱的人会出现积食，积食而生内热，人就没有胃口，只想吃冷饮。冷饮吃下去，胃中寒凝瘀滞，积食更加严重，人就出现胀气、口臭的症状，也就更没有胃口。这样的恶性循环，不但影响身体吸收营养，而且会造成胃经气血瘀滞，人的面容也就越来越憔悴。

要想拯救“黄脸婆”的情况，就要注意促进胃经气血流通，加强对胃的调养。

1．注意保暖。为了养胃生津，女人一定要注意不能受寒。俗话说“十个胃病九个寒”，可见寒对于胃十分不利。而《黄帝内经．灵枢．经脉》中有“胃中寒则胀满”的说法，也就是说胃寒容易食积不化。“五七”女人为了促进胃的气血流通，就要注意保暖，在饮食上也要忌食生冷。

2．少喝咖啡、浓茶。很多女人把咖啡、浓茶当做提神剂，其实这对于胃的伤害是巨大的。因为咖啡和浓茶会造成人胃酸分泌过多，加重胃火，损伤津液。所以，为了改善胃的功能，拥有美丽容颜，女人一定要少喝咖啡和浓茶。

3．吃滋阴养胃的食物。日常食材里有一些养胃生津的美食，女人一定要把这些食物当做自己餐桌上的常客。冰糖银耳莲子羹是十分适宜女人服用的。冰糖性平味甘，有和中补脾、润心肺的功效；银耳性平味甘，能够润肺生津、养胃补气；莲子性平味甘，有宁心安神、补脾润肺的功效。薏苡仁煲老鸭也是养胃生津的美味。薏苡仁性微寒、味甘淡，有健脾祛湿的功效；鸭肉则性寒、味甘咸，能够大补虚劳、滋阴养胃。需要注意的是，胃部虚寒的人不宜多食。

4．不要思虑过多。思虑过多也会影响胃的正常功能。中医认为，忧思伤脾。而脾和胃互为表里，脾伤则胃损。“五七”女人面临的杂事比较多，如果总是忧心忡忡，就会让自己脾胃虚弱，面色萎黄。