焦虑不安，需要治疗吗？

如何判断焦虑是不是医学问题？—每个人都会偶尔感到焦虑或紧张，这是正常现象。但是，大多数日子都感到极度焦虑或担忧，并持续6个月或更久，这种情况则是不正常的。这被称为“广泛性焦虑障碍”。这种障碍可让人难以完成日常事务。

广泛性焦虑障碍只是焦虑障碍的一种类型。焦虑障碍还有其他类型，如创伤后应激障碍、惊恐障碍和恐惧症。本文的重点是广泛性焦虑障碍。

极度或严重焦虑的症状是什么？—极度或严重焦虑的人大部分时间都感到非常担忧或紧张不安。他们可出现睡眠障碍或健忘。此外，他们也可出现身体症状。例如，严重焦虑的人常感到非常疲倦和存在肌肉紧张。某些人甚至会发生胃痛或感到胸闷。

我应该就诊吗？—如果有以下情况，您应就诊：

●比您认为的正常情况更加焦虑

●其他人能轻松应对的事情却使您感到过度焦虑

医生或护士可能会询问您一些用于测定个体焦虑水平的问题。如果您确实有焦虑障碍，有不同的治疗方法可帮到您。

我自己能做些什么来缓解症状吗？—是的，您可以。运动可帮助很多人减少焦虑。减少或停止饮用咖啡和其他咖啡因来源也是一个不错的方法。咖啡因可加重焦虑。

如何治疗焦虑？—治疗包括：

●心理治疗–心理治疗需要您拜访精神卫生咨询师，一起谈论您的感觉、人际关系和担忧。治疗可帮助您重新认识自己的处境，从而降低您的焦虑。治疗中，您可能还会学习减少焦虑的新技巧。

●药物–用于治疗抑郁的药物也可缓解焦虑，即使对没有抑郁的人群亦如此。医生或护士将会确定哪些药物最适合您的情况。

一些患者会同时接受心理治疗和药物。

您大可不必对接受焦虑治疗而感到尴尬。焦虑是一个常见问题，它可影响各种各样的人群。

请记住，可能需耗费一点时间才能找到恰当的治疗。人们对药物和治疗的反应方式不同，因此您可能需要尝试一些方法才能找到最有用的方法。关键在于不要放弃，并且要让医生或护士知道您全程的感受。

有我可以使用的草药吗？—草药生产商有时声称其产品可缓解焦虑。例如，卡法根和缬草这两种草药就被作为焦虑治疗药物销售。但是，尚无证据表明这些药物有效。而且，已有研究发现卡法根与严重的肝损伤有关。它可能并不安全。

如果我想要怀孕该怎么办？—如果您在使用治疗焦虑的药物，请在开始尝试怀孕前先咨询医生。一些治疗焦虑的药物可导致胎儿问题，因此您可能需要在怀孕前更换药物。

我的生活将会怎样？—焦虑障碍患者往往不得不终生应对一些焦虑问题。对于部分患者，焦虑会反复发作，并在有压力的时候变得严重。好的消息是许多患者能找到应对其焦虑的有效治疗或方式。

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