就诊指南
发表者：杨淑芳 人已读
新版膳食指南的八项推荐，推荐一：吃、动平衡，合理用药，达到或维持健康体重；推荐二：主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类各占1/3；推荐三：多吃蔬菜水果，种类、颜色要多样；推荐四：常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；推荐五：奶类豆类天天有，零食加餐应合理；推荐六：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒；推荐七：定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。推荐八：注意自我管理，定期接受个体化营养指导。
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发表于：2017-11-30
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