甲减要多吃还是少吃含碘食物

甲减能否吃海鲜，要看甲减的原因是哪种。引起甲减的原因：成人最常见的是桥本氏甲状腺炎、131碘治疗后甲减、手术后甲减、药物性甲减、特发性甲减、垂体或下丘脑肿瘤手术后甲减等。儿童最常见的是由于缺碘而导致的先天性甲状腺功能减退症（又称呆小病）。如果是桥本甲状腺炎并甲减，是应该少吃含碘的食物，限制碘摄入量在安全范围（尿碘100~200ug/L），可能有助于阻止甲状腺自身免疫破坏进展，因为碘会让自身抗体升高而加重甲减。如果甲减是其他原因引起的甲减，这种甲减没有自身抗体的升高，就可以普通人一样的饮食，海鲜随便吃。

但是，即便是桥本甲状腺炎引起的甲减，在怀孕期间，为了孩子的甲状腺激素的合成，需要摄入碘，保证孩子甲状腺激素的原料供给，不然孩子的甲状腺功能虽然正常，但可能由于妈妈不供应碘，而合成不了足够的甲状腺激素。从而影响孩子的发育，尤其是大脑的发育。如果因为增加碘的摄入，使得甲减加重了，医生可以提高左甲状腺素的用量。

其他甲减孕妇，为了孩子的甲状腺激素的合成，要充分摄入碘。请注意仅仅多吃些海带紫菜海鲜等食补，不能提供充足的碘。加碘盐和多种维生素里含的碘化钾，才可以到胎儿那里保证宝宝碘的供应充足，而食物里的碘，未必能通过胎盘到宝宝那里。因此不可以只是食补含碘的食物而不吃加碘盐和含碘的维生素。根据世界卫生组织的最新推荐标准，计划妊娠、妊娠期和哺乳期的妇女每天要保证至少250ug的碘摄入量。为保证上述的碘摄入量，除了正常的饮食之外，每天需要额外补碘150ug，补碘形式以碘化钾为宜（或者含相同剂量碘化钾的复合维生素）（例如：金施尔康或善存等）。怀孕结束，如果喂奶，还要接着吃，如果妈妈不喂奶就不用吃含碘的多种维生素，一般维生素即可。食物形式的补碘（例如海产品）都不能达到这个剂量要求。

妊娠期间要避免使用含碘药物和诊断试剂，每天摄碘大于500~1100ug有导致胎儿甲减的危险。也会影响宝宝的智商。请各位检查自己正在服用的各种补品，例如海淘来的DHA等保健品，认真看看说明书，如果也含有碘，就要停掉其他的含碘维生素，总之，请记住每天的碘的总摄入量要适当。