怎样预防肝癌——这几招很重要

肝癌是我国常见的恶性肿瘤，发病率居于所有癌症的第二位。我国每年死于肝癌的患者有30-40万人。由于肝癌恶性程度高，病情发展快，多数患者发现时已是晚期，发现较早的即使成功切除了肿瘤很多仍逃不出术后复发的厄运。被动治疗不如及早预防，那预防肝癌要从哪里做起呢？

一、预防和积极控制肝炎病毒

在我国约有1. 2 亿乙型肝炎病毒携带者,每年约有300 万人可能从急性乙型肝炎发展为慢性肝炎,每年死于肝病30万人,其中12 万人死于原发性肝癌。

病毒性肝炎、肝硬化、肝癌是肝癌形成的三部曲。因此，使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌是预防肝癌最重要的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。

对于肝炎活动期的患者应积极接受整正规内科抗病毒治疗，控制肝炎病毒复制能大大减少肝硬化及肝癌的发生。

二、远离致癌物

发霉的花生、玉米、稻米等存在大量的真菌，这些真菌可产生一种叫“黄曲霉素”的物质，是目前所知的最强的致癌物质。黄曲霉素可以导致包括人在内的多种动物产生肝癌。

南方地区温暖潮湿，因此更要注意食材的新鲜，食物变质要及时丢弃。此外地沟油、不合格的花生油中也发现黄曲霉素超标，少去大排档等地沟油重灾区吃饭也是远离预防肝癌的必要举措。

三、忌酒

酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

如果去除饮酒因素，我国肝癌发病率将减少10%。尤其是有乙肝病史者，更应忌酒，酒精和病毒起协同作用，促进肝硬化和肝癌的发生。

四、积极锻炼和保持乐观情绪

肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。

良好的生活习惯、起居有规律、避免熬夜、进行适当的身心锻炼、保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高人体的免疫力和抗癌能力，也是防止肝癌发生的重要方面。

五、定期体检

慢性乙肝或丙肝患者比正常人患肝癌的几率高10～30倍。对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人每半年检测依次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

终上所述，在日常生活中我们应积极防治乙肝，注意饮食卫生，尽量少喝酒，杜绝酗酒，积极锻炼身体、定期体格检查，这些都是很有必要的。除了能预防肝癌，还能预防很多系统的疾病。