O型腿，该怎么办？

0型腿，医学上称为"膝内翻"。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。如少女时代里的林允儿就是典型的0型腿。

O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。

其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。

O型腿形成的最常见原因可分为三类：

1、发育性因素

在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变。

2、失衡性因素

由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

3、外伤或其他疾病导致的O型腿；

膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定，也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

下面介绍根据常态膝距来判断O型腿的轻重程度的方法。常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。根据常态膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。

常态膝距在3厘米以下，为轻度；

常态膝距在3-10厘米之间的为中度；

常态膝距大于10厘米的属重度。

0型腿不仅影响美观，还损害人体的健康。

因为正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，引起内侧软骨和半月板的损伤，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

对于膝关节内翻的病人，当仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等等效果不佳的时候，高位胫骨截骨术也许是改善你膝关节的一个办法。而且年纪越小，程度越轻，进行矫正的效果越好。

行高位胫骨截骨术时，需要先在小腿胫骨上截出一段缺口，再把骨头上下撑开一个合适的矫正角度，插入骨块以维持稳定和矫正畸形，最后加上金属骨板的固定。整个手术的目的是减轻膝关节内侧间室损伤引起的疼痛，以及延缓骨关节炎的进程，手术治疗后下肢力线得以恢复，膝关节承载的应力重新均匀分布，O型腿就治疗好了。

如果你还在因为O型腿而苦恼不已，建议及时到专业的专科进行指导治疗，以免错失矫形治疗的最佳时期，从而加重病情。