102岁邓铁涛教授每天练习八段锦

养生要动静结合，邓老每天做静心功，但也每天都练习八段锦。

我们昨天讲到国医大师广州中医药大学邓铁涛教授每天做精心功养生，今天讲邓老每天练习八段锦，广州日报文章中专门介绍邓老练习八段锦的技巧和经验，内容如下：

八段锦是一套古老的功法，邓老一生酷爱八段锦，从年轻时起就每天清晨练习，还把传统八段锦改良成简单易学的“”邓老八段锦“”。

邓老要求初学时采用自然呼吸法，动作熟练后逐步采用腹式呼吸，最后达到动作，呼吸，意念有机结合。