万恶淫为『手』？——一篇文章解开你关于手淫的所有心结

手淫，是每个中国男性成长过程中一个几乎必经的梦魇。它曾给年少无知的我们带来无法抑制的快感，却又在成年后给我们带来无穷无尽的悔恨，甚至盘旋在婚姻生活之上，给婚后的幸福和性福都投下了巨大的阴影。

性生活中的那些不如意（勃起障碍、早泄），影响平时正常生活的难言之隐（尿频、尿急、尿不尽、睾丸胀痛、阴囊潮湿），以及久试不育的尴尬，似乎都与年少时的手淫有着千丝万缕的联系。

但一切真的是我们想象中的那样吗？

今天，羊医生就为你仔细剖析与手淫相关的一切，希望能够解开你的心结。

欲望的奴隶

自从进入青春期后开始有了遗精，懵懂无知的少年们就对性充满了好奇和向往。一个偶然的机会，或是从好哥们之间道听途说，或是从小电影里得到了启发，又或许纯粹是自己无师自通，少年发现了手淫的秘密，从此打开了新世界的大门。性高潮快感也许是人生最美妙的体验之一，而男性的独特生理构造让我们获取快感『唾手可得』。年少时精力旺盛无处发泄，很容易便将学习压力、生活无聊和对异性最原始的冲动，都揉进了停不下来的撸管里，一泻千里，销万古愁。

但问题是，年少的我们哪里懂得适可而止、过犹不及的道理呢？上世纪50年代，科学家Olds和Milner给大鼠脑中的不同部位植入电极，发现某些大鼠会不停按压引发刺激的杠杆开关，甚至不吃不喝寻求刺激，直到『爽死』为止。

从某种程度上说，那时的我们跟疯狂按压开关的实验老鼠没有区别，都是欲望的奴隶。

正确手淫无罪，不当手淫伤身

正如没有约束的自由只是放纵，所有享乐也需要自律才能成为享受。不正确的手淫会给我们带来各种各样的问题，而正确的手淫则有利无害。

那么怎样才是正确的手淫呢？它包括环境、方式、时长和频率四个要素。

和性交一样，手淫也是性生活的一种形式。所以，手淫自然也需要安全、私密而舒适的环境。而我们记忆中的许多手淫经历似乎都与肮脏的厕所、深夜的被窝和随时可能被爸妈推开的房门联系在一起，时刻担惊受怕，只能草草撸完了事。

所以，在开始手淫之前，给自己找一个不会被人打扰的舒适环境吧。温度适宜、卫生纸充足、没有古怪的气味等等，不一而足。可以配上各种日本/欧美爱情动作片，但请让自己身心放松，自然地开始手淫。

手淫的方式多种多样，可以纯靠手指，也可以用手掌握住，甚至可以用飞机杯等器具辅助，都没有关系。

但需要注意的是，手淫时的力度一定要适中，不能为了增加快感或尽快达到高潮而盲目大力撸管，否则只会将射精的刺激阈值提高。日后若性交时无法达到阈值，便可能导致不射精症。

是的，性交一个小时还不射精并不是男性威风八面的表现，而是病。

PS：千万不要为求刺激，把铁环、玻璃瓶等各种异物套到阴茎上。勃起之后取不下来，只能万分痛苦而尴尬地去医院求诊。若救治不及时，还可能导致阴茎缺血坏死。每年各大医院的泌尿外科急诊都会遇到一些这样的患者，羊医生只希望你不要是其中之一。

如果手淫只是以射精达到性高潮为目标，则很容易速战速决，反正一个人吃饱全家不饿，迅速撸完进入贤者模式，简直到了可以思考宇宙真理的境界。

但在满足了舒适环境和中等力度的基础上，我们可以尝试在手淫时适当延长射精时间。毕竟，我们最终都会拥有性生活，而为了另一半的性福，射精时长是很重要的。

不要自己把自己练成了快枪手。

决定手淫是否过度的关键因素在于频率。需要指出的是，规律而适度的手淫对于成年男性的生殖健康是有益无害的，尤其对于防治慢性前列腺炎大有裨益，但前提必须是『适度』。

那么何为适度呢？下限为每周至少一次，上限以自己不觉得疲劳和不适为标准。如果频繁手淫，导致头晕眼花耳鸣、注意力无法集中、影响工作学习和生活等等，那很明显就是过度了，需要减少。

关于手淫的谣言与误区

这是一个彻头彻尾的谣言。中医典籍里其实并没有这样的说法，具体从何而来也无从考证。精液和血液的成分完全不一样，而且如果按照1:10的比例、正常人每次射精按2ml计算，那一次射精就相当于飙一管血，我们早就因失血性休克死在十几岁的时候了。

但这个谣言带来的恶果，一方面会让手淫者背上沉重的心理负担，觉得自己身心俱亏、无可挽回；另一方面还会让一部分人忍精不射，可能进一步导致逆行射精等更为严重的疾病。

所以，手淫要彻底，想射就射，该射就射，不要有心理负担。

目前关于勃起功能障碍、早泄、男性不育和前列腺炎的病因研究中，没有任何一条包括手淫。恰恰相反，规律而适度的手淫还是慢性前列腺炎的治疗手段之一。

但如果无节制地过度手淫，使前列腺经常处于充血状态，则有可能引起无菌性炎症。

所以还是那句老话，淫必有度。

随便上网一搜，论坛贴吧里都充斥着各种『戒撸组织』，而《暴走大事件》甚至在微博上搞出了『九月不撸』这样的集体活动，还一搞就是好几季。

这一方面说明手淫者们背负的身心负担实在太重，都把手淫当成了疾病，必须要建立这种『病友小组』来共同对敌；另一方面也说明一部分人确实手淫成瘾，单凭自身力量无法改掉过度手淫的毛病，只能求助于组织。

其实，手淫是非常正常而自然的行为，也是人们释放性张力最简便而安全的方式。性能量是非常巨大的能量，只能疏导，不可强行抑制。一礼拜撸一次对身体有益无害，没有必要整月不撸，更不能长期不排精。但如果你真的深陷过度手淫的漩涡不能自拔，建议来找羊医生寻求帮助。

有道是：『小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。』规律而适度的正确手淫有益无害。愿各位以科学的观念重新审视手淫，不再将其看作洪水猛兽。不做欲望的奴隶，真正成为自己身体的主人。

羊医生祝您性福。

参考文献：

1. Milner PM. Brain-stimulation reward: a review. Canadian journal of psychology. 1991;45(1):1-36.

2. Campbell-Walsh Urology, ed 11. Vol 1, Part V, Chap 29: 692-708.

3. European Association of Urology Guidelines, ed 2015.

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编辑 | 杨阳 图片 | 来源于网络

我是杨阳，一名生殖男科医生

专 业 解 决 “男” 言 之 隐

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