蛋白锌硒有没有用？备孕吃这个，对精子质量有改善吗？

锌和硒是机体必需的微量元素，在日常饮食中，很多食物都富含这些物质。准备升级当爸爸的男士，适当补充一些微量元素，对于精子质量的提升会有一定益处。市面上有很多锌和硒的保健食品，主要成分包括: 葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、蛋白粉、牛磺酸、乳糖等。这些保健食品可以用来补充人体锌、硒等微量元素及蛋白质。

锌是睾丸组织中的重要元素之一，在人体前列腺和精液中的含量明显高于其他器官或体液， 前列腺组织细胞可以从血浆或组织中主动摄取锌离子，正常前列腺液或精液中的锌含量大约相当于血浆中的100倍。硒在男性生殖发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中有重要作用。有相关研究认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精能力会较为活跃；部分男性不育患者的精液中，锌含量降低。

2000-2010年间有相当一部分文献报道了口服锌硒制品可以改善男性精子质量，但是也有少部分国外文献认为，过高浓度的锌可能会降低精子质量，所以按疗程适量服用很重要。

文献显示，口服锌硒制品60天，改善精子的有效率明显大于口服30天的有效率。生育跟很多因素有关系，精子质量仅仅是一方面，女性的年龄等因素是生育的最重要条件。男女双方体检均正常的情况下，性生活频度及性生活的和谐程度也是影响受孕的重要因素。

对于严重少精子症患者，单纯口服蛋白锌硒疗效不明显，如果精液检查发现少精子症，还是应该去正规三甲医院就诊，调整治疗方案。

文：许明贺硕士研究生/王传航主任医师