医学科普
发表者：谭建平 人已读
1.如果你的月经很规律，周期在21-35天之间，那可以推算正常排卵日在来月经当日的前14天；当然也有月经周期正常而不正常排卵的情况（少，例外）；2.那怎么知道你自己有没有排卵？其实最简单经济的方法就是测量基础体温:首先准备一体温表，可以用手机在网上下载一个测量体温曲线的坐标图或买个专门用于测基础体温的表格（有的医院有买），早晨起床尚未任何活动的基础状态下（包括不起床说话、排便、进食、吸烟等），用体温表测量舌下温度（3-5分钟），并按说明把测得的体温度数记录于已准备的表格上，连续测量至少1个月经周期，连接相邻体温成曲线；3.基础体温结果判读:来月经后的低温期（卵泡期）持续时间可不定，由卵泡的生长周期决定，当卵泡成熟排卵后体温升高0.3-0.5摄氏度，排卵后高温相在黄体期持续，直到月经来潮体温下降，则为双相体温，有排卵；若有生育要求，在排卵前后这段时间每2-3天同房一次，就不会错过受孕的机会了！
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发表于：2018-01-24
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