得了颈动脉斑块和颈动脉狭窄，如何预防脑梗塞？

在现代社会，随着生活水平的提高和工作压力的增大，加上不良生活方式，越来越多的人患上了颈动脉斑块。颈动脉斑块又导致颈动脉狭窄，轻则产生脑缺血症状，重则斑块脱落，导致脑梗塞，半边肢体瘫痪。如何预防脑梗塞呢？需要从以下几方面着手：

1、 如果患者无症状，同时颈动脉狭窄>70%，或者患者有明显的脑缺血症状，同时颈动脉狭窄>50%，都建议行颈动脉内膜剥脱术或支架置入术。（脑缺血症状包括：半边肢体麻木、乏力，视物模糊，头昏，眩晕，耳鸣等）

2、 如果达不到上述手术指证，可以药物治疗。阿托伐他汀 20mg 每日一次，阿司匹林肠溶片100mg 每日一次。半年复查一次。阿托伐他汀虽然是降脂药，但有稳定斑块的作用，血脂不高的患者也要用。

3、 控制好血压、血糖、血脂、血同型半胱氨酸，这些都是脑血管病的危险因素。

4、 生活方式改变：

1）戒烟、限酒。据最新研究，红酒对心脑血管健康有益，可适量喝些红酒，每日不要超过一杯。

2）多吃蔬菜、水果，少吃肥肉和油腻食物，少吃高盐、烟熏饮食，如腊肉、腊肠、咸菜等。

3）多运动：可采取稍缓和的运动方式，不要剧烈运动，如每日步行30-60分钟。

4）生活起居要规律：按时起床、按时吃饭、按时睡觉。

5）不要做剧烈晃动颈部的运动，更不要做颈部按摩。

6）多喝水，绿茶和白开水均可。

7）保持口腔卫生：正规使用牙刷、牙线、漱口水，预防牙龈炎。因为牙龈炎的患者，会有少量细菌进入血液，在颈动脉分叉处沉积，并促进斑块形成。

8）保持心情舒畅，不要过于焦虑。

5、每年常规体检一次：至少包括血压、血糖、血脂，血常规、电解质、肝肾功，心电图、胸片、B超等。

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