春节关注眼健康 ——预防节日相关眼病小贴士

春节前后，珍馐美馔接踵而至，亲友家人推杯换盏，烟花鞭炮美轮美奂，电视节目精彩纷呈，微信群内热闹非凡，好一派快快乐乐过大年的喜庆气氛。卸掉了平日的“压力”，享受着长假的“放纵”，但是稍不留意，假期就可能发生眼病“高发”。如：

1.糖尿病眼病

包括糖尿病性视网膜病变、糖尿病性白内障（并发性白内障）、糖尿病性眼外肌麻痹、糖尿病性青光眼（新生血管性青光眼）、糖尿病的屈光改变等，是糖尿病的眼部并发症。

温馨小贴士：糖友管住嘴，健康过大年。注意饮食规律有度，避免觥筹交错、饮食过于甜油和无规律地大快朵颐。遵医嘱按时服药控制血糖。

2.眼底出血

常发生在患有高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的患者身上，主要表现为突然视力下降甚至丧失，眼前黑影飘动。

温馨小贴士：生活规律，操劳有节，情绪稳定，勿暴饮暴食，不酗酒。患有高血压病、糖尿病的患者谨遵医嘱按时服药，保持血压和血糖平稳。一旦发生眼底出血，立即到正规医院眼科就诊。

3.眼外伤

以燃放烟花爆竹致眼外伤者居多。此类病人以青少年和儿童为主，伤情轻重不一，包括眼球挫伤、眼球穿通伤、眼睑皮肤灼伤、结膜或/和角膜灼伤、眼内出血和异物存留等。个别眼球破裂合并大量眼内容脱失者不得不摘除眼球；伤势严重的，还可能合并颅脑外伤，甚至危及生命。

温馨小贴士：燃放烟花爆竹注意安全。一旦被炸伤眼睛，如果感到剧烈疼痛，一股“热泪”涌出眼外或见棕褐色组织，很可能是眼球破裂，这时切忌对眼球施加任何压力，如用手揉擦眼睛，以免眼内组织被挤出来；禁忌冲洗；对嵌在组织深层的异物和脱出的眼内容物，切勿揩除或送入眼内；更不要随意局部使用药物，可用一块洁净的纱布或者手帕轻轻盖住眼睛，立即到附近的正规医院眼科就诊。

4.视疲劳和干眼症

长假期间，不少人喜欢熬夜追剧、看微信、打游戏、上网、抢红包一个不能少。这些会造成眼睛干涩酸胀，并有发红、畏光流泪、灼热感或异物感等不适症状，尤其一些少年儿童自控能力较成年人差，面对突然多出来的大把空闲时间，很容易放纵自己沉溺游戏、电视、手机，长假一结束，眼睛的近视程度也会加重。

温馨小贴士：专注用眼最好在40分钟以内，其间应远眺10分钟，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米。多吃富含维生素A的食品如动物肝脏、鱼、鸡蛋、乳制品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜等。最好每天户外活动3小时；注意眼睛锻炼，适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动，因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉的协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。不要在太暗的环境中看电视、用电脑和手机。

5.急性闭角型青光眼

春节团圆，因情绪波动，加上用眼疲劳，劳累过度、睡眠不足、饮食不节或暴饮暴食、长时间在黑暗背景下阅读或看电视或用手机等，可诱发青光眼急性发作，尤其中老年人，表现为视力突然下降、眼部胀痛伴同侧头痛、恶心呕吐，轻者出现虹视、休息后好转。

温馨小贴士：春节期间保持情绪稳定，切莫过度兴奋、操劳、焦虑等。有青光眼病史或者家族史者还需要注意一次饮水不要超过500毫升；不要低头和在暗处逗留时间过长；晚上看电视最好亮一盏背景灯。出现上述青光眼急性发作症状者，立即到专业医院就诊。