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如何治疗腱鞘炎？妈妈手键盘手以及手机手的锻炼方法

发表者：顾苏熙人已读

资源整理自专业医学论坛丁香园

锻炼方式如下

软球抓握训练，捏紧10秒后放松，然后反复操作15次

橡皮筋训练（1-3条），手指打开撑住10秒，慢慢回收，反复操作15次

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发表于：2018-02-27

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