解读钙中毒

:解读：钙中毒
人的最佳钙平衡的钙摄入阀值（mg/日）
年龄(岁) 钙摄入阀值 钙储留量
0- 1090 50±91
1- 1390 246±126
8- 1480 396±164
18- 957 114±133
每日钙摄入量不超过1600mg为宜
可耐受的最高摄入量UL——(Tolerable upper intake level) 可避免摄入过量的营养,规定摄钙2000mg/d属安全范围。
大量的服用钙，例如每天服用4000mg能够导致钙中毒：如高钙血、严重的肾损伤与钙的骨骼外沉积。即使低于4000mg，在对钙比较敏感的人中，也会发生高钙血与高钙尿症，尤其是维生素D缺乏的人，更容易发生钙中毒。

说明：本文的钙含量专指元素钙。