痘痘肌肤护理小常识

痘痘，医学上称为痤疮，多发于面部、胸背部、颈部等部位。话说和“痘痘”的斗争，我们一直在路上。长痘痘之后该如何护理肌肤呢？我们一起来看看。

1、 洗脸

形成痘痘的原因在于毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，就形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助去除增生的角质，能减少导管堵塞。

需要注意的是：

1）不要洗脸过勤，每日 1～2次就够了，洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；

2）水的温度要适中，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质；过热则损害皮肤屏障；

3）不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然可以暂时清除毛囊角质，但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。

2、保湿

很多长痘痘的女生总觉得自己是油性皮肤，总是拼命「去油」。殊不知，相对去除油脂来说，轻度保湿更重要。

洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。

3、防晒

痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致色素沉着，留下难看的痘印；二是治疗痤疮的常用药如维 A 酸制剂、多西环素在日晒下常会加重皮肤刺激，甚至过敏。

涂防晒霜并非出门时涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。

4、充足睡眠

保持充足的睡眠，可以帮助预防痘痘。

长了痘痘关键是明确诊断，基础护理仅作为治疗的辅助，轻微的痘痘可以通过注意护理及饮食，得到自愈。但是有些情况是需要吃药治疗的，如果耽误的话，会使病程迁延，甚至留下较严重的瘢痕。

战痘是一个漫长且复杂的道路，在这期间，除了注意生活和饮食，更重要的是得到皮肤科医生的指导，才能让战痘之路不那么恼人。

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