男人有前列腺问题，98%都是自己作出来的

男人都怕自己染上前列腺炎，只要那方面有点不舒服就会紧张的不得了。但担心归担心，生活中却往往不够重视，他们不知道的是，前列腺炎大多数情况其实都是男人自己“作”出来的！赶紧来看看这些坏习惯，你是不是也正在通往前列腺炎的路上！

1、喝酒吃辣

相信这一点让很多男人都中了枪，大碗喝酒、吃香喝辣，男人喜欢的豪爽，想不到竟会导致前列腺炎。喝酒以后，男人前列腺局部的血管会扩张，从而引起前列腺腺体充血，造成前列腺炎；辛辣食物的刺激性，会对前列腺、尿道造成刺激，同样会引起前列腺组织的充血、水肿，从而导致前列腺炎，而且前列腺与直肠毗邻，辣椒素会影响直肠，使肛门处产生烧灼感，会进一步加重前列腺炎的症状。

前列腺长期反复充血是引起前列腺炎的主要原因之一，而酒精、辣椒、大葱、生蒜、胡椒等这些辛辣刺激性食物，都会引起血管扩张和前列腺充血。许多患者在症状严重时尚能忌口，症状稍轻时又不加控制，这也是导致前列腺炎迁延难愈的重要原因。

2、精神压抑

生活节奏加快，男性身上的压力也在变大，时间长了难免出问题。很多患者患上前列腺炎是因为长期的精神压抑，调查显示几乎有一半的非细菌性前列腺炎患者，长期有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。这一类病人常常过于夸大身躯的不适和疼痛，自我感知的症状往往大于实际病情，进而影响自己的情绪，不利于治疗。

精神压抑是加重疾病躯体表现、延长治疗时间、降低治疗效果的罪魁祸首。一方面，长期处于精神压抑，尤其是紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会使机体的抵抗和恢复能力下降，加上前列腺炎病程较长易反复的特点，无形中就增加了治疗的难度。另一方面，严重低落的情绪可能比前列腺炎本身更容易引发阳痿、早泄等并发症，更容易使得前列腺炎的影响扩大化。

3、憋精

憋精这个事，主要针对处于性冲动年纪的男性。如果男性没有条件过规律的性生活，性冲动又比较频繁，难免会经常的忍精不射，这样也会使得前列腺经常有充血，从而导致前列腺炎。

此外，射精是前列腺液排出的主要方式，通过排精可以将前列腺内的炎症物质排泄出去。前列腺液长期不排出，小腹、会阴等部位会出现坠胀不适感，炎症物质也会积累过多，从而引起前列腺炎，所以建议前列腺炎患者不要“禁欲”，但也不要在短时间内太过频繁，做到规律性生活。

4、憋尿忍渴

长时间的憋尿，会使膀胱壁变薄，进而使得膀胱容易产生炎症，而膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，引起慢性前列腺炎。且男人在憋尿时，前列腺腺体收缩会形成慢性充血，导致尿道内压力增大，尿液反流进入前列腺内部，从而引起炎症，形成前列腺钙化灶。

另外，尿道的下三分之一是有细菌的，正常情况下，排尿会对细菌有较强的冲刷作用。饮水不足，尿液就会浓缩，尿中的有害有毒物质集聚，对尿道的冲刷作用降低，前列腺分泌物也不能及时冲洗排出，就会造成前列腺炎。

5、久坐

不论你是上班族，还是深居简出的宅男，久坐的问题你都难以避免。前列腺是男性最大的附属腺体，深处盆腔之中，其解剖位置决定，只要男人坐着，前列腺就难免要被压迫。

坐的时间长了，就很容易导致前列腺局部血液循环障碍，进而导致前列腺产生一种无菌性的“压迫性炎症”，出现尿频、尿急、尿道灼热等症状。

以上的问题你中了几个，如果你存在以上的问题，赶快改正，亡羊补牢，为时未晚。

现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱；不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调；精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。

注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。