干眼症

我们的眼睛在眼皮里转动，就像滚珠在轴承里转动一样，要有润滑油。眼睛的润滑油就是泪液。
眼睛的泪液分为两种，一种是情绪激动时的流泪，为情感性泪液分泌；另一种是平时不断少量分泌的泪液，通过眨眼分布到眼球表面，起着润滑、滋润、营养眼睛的作用。上述两种泪液分泌的来源和机制是不同的，第二种泪液分泌非常重要，当这种分泌遭到破坏的时候，眼睛就会干涩不适，甚至发生角膜和结膜的炎症，这就是干眼症。

干眼症的原因
一般来说，人的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素很多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮等；某些药物如安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等。 近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
特别提示，现在已经将干眼症称为电脑病。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患一样，主要是老年人的常见眼病，但现在城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛泪液分泌有问题。

干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多，眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证维生素A、B1、C、E的摄入。可适当饮绿茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。由于精力集中，在电脑前工作时往往眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼睛润滑剂的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）眼保健操可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。
因此，当您全神专注于电脑屏幕时，眨眼的次数会跟着减少。建议多眨眼，确保泪液能将分散到整个眼球表面，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应到医疗诊治。