多大的孩子需要加盐？

宝宝吃辅食要不要加盐？1岁到6岁宝宝要吃多少盐才健康？吃盐少会没劲儿？

1、宝宝一岁以前不用单独吃盐。当然，不用单独吃盐，不意味着孩子体内不需要盐分。只是因为宝宝在1岁以前，身体对盐的需求较小，奶粉、母乳与辅食中自带的钠离子，就足够宝宝身体所需。

2、宝宝1岁以后需要多少盐呢？一般来说，1-3岁的孩子每天需摄入1.8g的盐，3-6岁的孩子每天需摄入2.3g的盐。1g的盐有多少呢？它的体积大概是一粒黄豆大小。但这里说的摄入量，不仅是做菜中手动加入的盐，很多水果蔬菜中也是含有大量盐分的，所以为了宝宝们的健康，做菜时的准则就一个字——淡。

3、盐，其实是维持生命必要的物质，它负责调解我们的渗透压平衡。而且千百年来，人们摄入盐的渠道很有限，这就给我们的身体一种“盐很好吃”的本能，让我们追逐更多的盐分。到了现代社会，盐分的摄入，已经不是问题，但好盐的口味形成了，所以不光是宝宝，我们大多数成人每天摄入盐的含量也是超标的