樊晓骁
主治医师
鄞州第二医院
泌尿外科
呵护男性健康，前列腺悉心保养
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前列腺炎是门诊的常见疾病，也是男性的常见疾病！慢性前列腺炎临床症状多样，程度有重有轻，有时候治疗周期长，也容易不定期的复发，困扰着很多男性朋友！我们常把慢性前列腺炎比做前列腺的感冒，我们不能避免感冒，也不能彻底治疗后不再感冒，但我们可以减少感冒的发生！所以前列腺炎的治疗，专业规范是前提，前列腺的保养至关重要！
一.生活方式注意 避免久坐，避免憋尿，适当多饮水，注意盆底局部保暖，如无生育要求，可每天温水坐浴，改善局部循环。
二.饮食注意 减少辛辣，杜绝饮酒，适当食用富含锌的食物，可增强前列腺的抵抗力！
三.性生活注意 规律的性生活或者定期手淫可以帮助前列腺液排出，保持前列腺腺管通畅！但性生活时切忌忍精不射或中断射精，易诱发或加重前列腺炎
四.加强运动 体育运动能改善全身血液循环，增强免疫力，减少疾病发生！此外腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环！ 值得注意的是，并不是所有运动都适合，如骑自行车这类长时间压迫盆底前列腺的运动要尽量避免
慢性前列腺炎其实只是一场前列腺的感冒，规律治疗的同时，不断提高对该疾病的认识，摆正心态，加之平时注意保养，前列腺的困扰都能迎刃而解！
当然，以上内容只是简单的介绍生活注意，适用于诊后阅读，如想提高对该疾病的认识和理解，释怀内心的困扰，可参考《前列腺炎久不愈——还有比吃药更重要的事》
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