医生日记
发表者：孙希文 人已读
大家在述说失眠的痛苦时，常常会讲一夜未眠，房间内外的细微的声音都听到耳朵中，不少人一直依赖安眠药保证睡眠时间，但还是会晚睡、早醒，第二天混混沉沉。
身旁的家属述说他们的时候，常常会说患者呼噜了一个晚上，炒得旁人都睡不着觉。
其实家属看到的是患者的意识层面已经休息；而患者感觉到的是内心的潜意识始终处于警觉状态，一旦有风吹草动即可惊醒。两者表达的是同一件事的两个层次。
患失眠症的人大可不必纠结晚上睡了没有，其实你的意识肯定睡过了，不信可以自己录像，或请旁人录音。
当你没有睡意的时候，可以饮一杯红酒，听听广播(戴上耳机），看看电视（漫长的韩剧），瞧瞧休闲杂志，直到天明。
本文是孙希文版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2012-02-10
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