你全身的“火气”旺不旺 问问舌头就知道

(来源：生命时报)

舌头不仅让你品尝酸甜苦辣，更是一份随身携带的“体检报告”。一旦身体哪里出了状况，也许舌头比你更早知道。

中医认为“舌为心之苗”，即舌是心的外在表现，心的虚实和病变，可以通过舌头看出来，这便是中医口中的“舌诊”。

正常人的舌一般呈淡红色，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。

舌头太“脏”，体内有寒湿

白苔增厚，黏腻不爽，一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄，往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑，则提示病情恶化。

舌头太干净，可能胃气不足

舌苔太少，往往是胃气不足、津液不足的表现。

在疾病发展过程中，若舌苔突然退去，不再生出，这说明患者津液枯竭，胃气大伤，病情由轻转重、由简单转复杂，需要赶紧采取应急措施了。

舌头是健康的窗户，通过这扇窗，每个人都可以监测自己的身体状况。

舌尖红心火

心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

如果心火旺盛，但症状较轻的，在临床上常用导赤散;如果症状严重，可以用泻心汤，里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄，这些中药都有泻火作用。

舌两侧红肝火

有肝火时，舌质也是红的，但两侧红更明显，此外还有口干、眼睛发红、口苦、大便干等症状。

可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。

如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。

舌前半部分红肺火

发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。

此时，可服用泻白散清肺热，或多吃一些果蔬，例如梨就有清肺热、润肺的作用。

在临床治疗时，既要清肺热，还要通腹气，平时可将白茅根15克、芦根15克、白萝卜50克做成汤，是一道很好的清热菜。

整个舌头红胃火

有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝凉水，整个舌头比较红(有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。

此时可服用清胃热的药。还有一种胃火，伴有大便干结，这时可服用承气汤。

舌红少苔“肾火”

中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。

表现为舌红少苔，腰酸膝软、口干、耳鸣，有时睡眠不好等。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是“肾火”旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

如果舌红少苔，舌质红得不是那么明显，可以用六味地黄丸。如果舌红的程度比前者明显，还伴有潮热、盗汗，手老想放在玻璃板上，这种情况要用知柏地黄丸。

舌头发白脾虚或肺虚

舌头正常的颜色是淡红的，不正常的“舌淡”症状表现为淡白舌，血色很少。临床上，舌淡表明气虚、血虚，其中最常见的是脾气虚所致。

工作劳累，精神紧张，使得脾气虚情况越来越多见。脾气虚的人总觉得浑身没劲、累，不想吃东西，胃有胀满感，大便偏软、不成形。

肺气虚弱的人，舌头前面部分淡得更为突出，还会伴有咳嗽，日久不愈，稍稍有痰，且气喘、胸膛憋闷、大便偏软等症状。建议可服用补肺汤，比如党参、山药、茯苓等。

舌头不仅是健康的一面镜子，持之以恒地锻炼舌头，还能起到强身健体的作用。

以下这套舌头运动操，可以每日早中晚各做一次。

该操不仅有利于减少口腔疾病的发生，延缓味觉衰老，起到锻炼面部肌肉的功效，还有助于预防和治疗高血压、哮喘、老花眼、耳鸣、老年痴呆等疾病。

(来源：生命时报)