敏感皮肤怎样保养

这一段时间，从网上咨询我的多数是敏感皮肤和激素依赖性皮炎的问题。这类患者也占了门诊上相当一部分比例。今天上午就有六个预约作微针或者做强脉冲光修复敏感皮肤的患者。

谈下我个人对于敏感皮肤护理的看法。

老生常谈，还是那句话——脸要穷养。

那具体怎样做到脸要穷养呢？

首先从护肤品应用来讲，护肤品使用要尽量简单。能用一种乳液达到保湿的效果，就不要加什么水。 如果感觉脸特别干，可以先喷一层保湿水，然后再涂上乳液保湿。

我们的皮肤厚度是一定的，面积也是先天就定了的。这就决定了它对外用产品的吸收有一定限度。 有的人生怕脸上营养不够，各种护肤品不停的往脸上涂抹，什么保湿的、补水的、营养的、蛋白的、氨基酸的、抗皱的等等，一层又一层的涂抹上去。最终给他们带来什么样的好处呢？事实上这样做，非但没有让皮肤更水嫩，更弹性，反而让皮肤增加累赘，形成皮肤损伤，造成皮肤敏感。

所以护肤品适可而止。

敏感皮肤的保养既有用产品的问题，还有不用产品的问题。

所谓不使用产品的问题就是日常生活方式的问题。

洗脸要尽量简单。有的人生怕脸上油洗不干净，或者角质层洗不下来，不停的洗。使用各种洗脸神器，或者各种方式去角质层去死皮，有的女孩子早上洗脸过程长达达半个小时。这样的洗脸方式只能让皮肤受损伤，形成皮肤敏感，或产生色斑。

所以洗脸不要过度。

还有一点，一定要注意防晒。可以用物理性质的防晒霜。或者打伞戴帽子硬防晒。

对于敏感皮肤的朋友，饮食上也要非常注意。尽量饮食清淡，不吃辛辣刺激，不吃油炸油腻甜食等。

此外，比如象韭菜，苋菜，香椿等光敏类的食物，也要尽量少吃。

总之，敏感皮肤通过恰当的护理，简单的护理，让皮肤不管不顾，自己去生长去修复，会好得更快。那些不停的去治疗，不停的试用新产品，新方法的人，反而使治疗效果并不太好。

一句话：道法自然。

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