什么是益生菌？什么是合生元？

发表者：李新刚人已读

电视中大家经常会看到广告，类似什么益生元什么合生元，那么这个到底是什么呢？跟我们有什么关系？今天就跟大家聊聊，其实这是一类微生态制剂，微生态制剂包括益生菌、益生元与合生元。益生菌指对宿主有利无害的活菌群和死菌，可以是单一菌珠，也可以是多种菌的复合制剂。益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌和嗜热链球菌、芽孢杆菌等种类。

益生元指一类不能被人体消化吸收，但可被结肠内正常细菌分解利用，并选择性的刺激结肠内有益菌生长，改善肠道功能的物质。它包括果糖、乳果糖、异麦芽糖和纤维素、果胶等。

合生元是益生菌与益生元合并的一类制剂，所添加的益生元能促进制剂中益生菌的生长，同时又可促进肠道中原来的细菌的生长和繁殖。

微生态制剂可直接或间接作用于肠道上皮而发挥有益作用，改善肠道菌群，增强肠屏障功能，调节粘膜免疫系统。

益生菌在肠道内定植后能抑制肠道内致病微生物对肠上皮细胞的粘附，减少了肠道内细胞受损伤的机会，从而阻止了细菌在肠道内的移位及毒素的释放，益生菌在肠道内还能压制致病菌的生长，抑制致病菌的繁殖，同时益生菌能诱导肠道分泌免疫蛋白，避免炎性因子释放。